"Gesund sein (und bleiben) ist die Basis, um deine Basketball Performance zu verbessern!" 

Jorgo von @grind.mode.athletics

Inhalte des Kurses

Sicher kennst du das: eine Verletzung kann dich leicht aus dem Spielrhythmus bringen. Manchmal ist es nur eine Kleinigkeit, die einen oft lange Zeit beschäftigt. Deshalb sagt Jorgo mit Recht: "Gesund zu sein, ist die Basis dafür deine Performance zu verbessern!" In diesem Online Kurs erfährst du wie du deinen Körper optimal auf die Belastung vorbereitest. 

BULLETPROOF ANKLES

Es gibt wohl keinen Basketballer, der nicht schon einmal umgeknickt ist - 90% der Verletzungen passieren bei abbremsenden Bewegungen. Stärke jetzt deine Sprunggelenke und bereite dich auf die vielen Stopps und Landungen beim Basketball optimal vor.

STRONG KNEES

CORE & HIP STABILITY

Ein starker Rumpf ist die Grundlage für sichere Abschlüsse und für eine perfekte Kraftübertragung. Egal, ob deine Arme oder Beine arbeiten sollen, deine Rumpfkraft macht den Unterschied!

Jorgo Chatzidamianidis

Athletic Performance Coach

"Jorgo" hat an der Universität Heidelberg Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation studiert. Als Spieler war er in der NBBL Mannschaft in Ludwigsburg und in der ersten und zweiten Regionalliga in Heidelberg und Mannheim aktiv. Sein erlerntes Wissen konnte er so auch ständig für sein eigenes Spiel in der Praxis testen.

Seit 2017 stellt er seine Kompetenz bei den Telekom Baskets Bonn (1. Basketball Bundesliga) unter Beweis und ist außerdem als Dozent an einer Schule für Physiotherapie und Trainingslehre tätig.

KONSTANTIN KONGA

TESTIMONIALS

„Mit Jorgo zu arbeiten war sehr professionell und es gab immer verschiedene Herausforderungen für mich als Athlet, die nicht nur anstrengend waren, sondern auch Spaß gemacht haben. In der Sommerpause konnte ich immer auch noch nach meiner Zeit in Bonn mit ihm zusammen daran arbeiten mein athletisches Maximum herauszuholen.“

MARTIN BREUNIG

"Was mir an Jorgo sehr gut gefällt ist, dass er wirklich auf jeden Spieler individuell eingeht. Die ganzen Workouts sind, wenn man auf die Pläne schaut etwas unterschiedlich, je nach Position und je nachdem was der Einzelne braucht. Das weiß ich wirklich zu schätzen. Als ich letztes Jahr einen Monat verletzt war, kam ich noch athletischer, schneller und sprunggewaltiger zurück als vorher."

T.J. DILEO

"Jorgo is a coach who truly understands and cares about his athletes. He is creative with his excercises, and always explains good technique. He focuses on all aspects of performance, including strength, power, speed, stability, and injury prevention. He has been able to make many of the exercises basketball specific, which has been very beneficial. For me, that’s all I could ever ask for in a strength and conditioning coach."

Du hast immer wieder Knieschmerzen bei Landungen, schnellen Sprints und Richtungswechseln oder grundsätzlich nach Belastung. Jorgo zeigt dir, wie du deine Muskulatur richtig stärken und vorbereiten kannst.

Foto: Jörn Wolter

Foto: Jörn Wolter

Wir danken Jörn Wolter für die freundliche Bereitstellung der Bilder in den Testimonials (www.wolterfoto.de).

ENERGETIC SHOULDERS

Das Schultergelenk ist eines der beweglichsten Gelenke unseres Körpers und kann in viele verschiedene Richtungen arbeiten. Es ist wichtig die Muskeln und Sehnen zu stärken, um deinem Drive und deinem Rebounding noch mehr Power zu geben!

KOSTPROBE

Inklusive sportwissenschaftliche Erklärvideos 

Unsere Members Area

Den Kurs von Jorgo gibt es in der geschützten Members Area von [basketball-skills]. Dort stellen wir auch immer wieder kostenfreie Kurse ein. Unsere Kurse kannst du nicht nur mobil und auf Desktop anschauen, sondern auch über Chromecast auf deinen Fernseher streamen!

PERSÖNLICHE BERATUNG

Als Käufer unseres Kurses hast du die Möglichkeit Jorgo direkt eine Nachricht zukommen zu lassen, wenn du individuelle Fragen zum Kurs hast!

TRAININGSPLÄNE ZUM DOWNLOADEN

Damit du mit einem klaren Plan vor Augen direkt loslegen kannst, sind im Kurs in deiner Members Area Trainingspläne zum Download hinterlegt.

Was ist noch im Kurs enthalten?

KOSTENLOSE MITGLIEDSCHAFT

Den Kurs von Jorgo gibt es in der geschützten Members Area von [basketball-skills]. Dort stellen wir auch immer wieder kostenfreie Kurse ein. Unsere Kurse kannst du nicht nur mobil und auf Desktop anschauen, sondern auch über Chromecast auf deinen Fernseher streamen!

PERSÖNLICHE BERATUNG

Als Käufer unseres Kurses hast du die Möglichkeit Jorgo direkt eine Nachricht zukommen zu lassen, wenn du individuelle Fragen zum Kurs hast!

TRAININGSPLÄNE ZUM DOWNLOADEN

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14 - TAGE RÜCKGABE GARANTIE

Wir sind uns sicher, dass dir das Programm extrem weiterhelfen wird. Solltest du aus irgendeinem Grund jedoch nicht zufrieden sein, kannst du innerhalb von 14 Tagen den Kurs zurückgeben: 0% Risiko /100% Geld zurück Garantie!

FAQ

Wo kann ich mir den Kurs anschauen?

Deinen Kurs kannst du im geschützten Mitgliederbereich auf member.basketball-skills.de anschauen! Du bekommst ein Zugangspasswort nach dem Kauf und kannst den Kurs auf deinem Laptop, Tablet, Handy oder über Chromecast streamen!

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Für welches Alter ist der Kurs geeignet?

Wenn du 16 Jahre alt bist, kannst du auf jeden Fall alle Übungen im Kurs durchführen. Achte sorgfältig auf eine gute Ausführung, so wie Jorgo es in den Videos vormacht. Wenn du noch unter 16 bist bist, sollte dir ein erfahrener Trainer bei der Umsetzung des Programms helfen!

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Kann ich das Programm auch während einer Verletzung machen?

Das Programm ist als Präventionsprogramm für Athlet/innen gedacht und ist kein Reha-Programm. Sicherlich sind auch Übungen dabei, die du im Übergang von Verletzung zum normalen Training machen kannst. Aber jede Verletzung ist individuell zu betrachten. Daher gilt: BITTE BESPRECHE DAS IMMER VORHER IM DETAIL MIT DEINEM BEHANDELNDEN SPORTÄRZTEN ODER PHYSIOTHERAPEUTEN!

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Wie funktioniert das mit der Rückgabe?

Wenn dir der Kurs nicht gefällt, kannst du uns innerhalb der ersten 14 Tagen nach dem Kauf unter support@basketball-skills.de kontaktieren und wir werden deinen Betrag zurück überweisen! Idealerweise sagst du uns auch, was dich gestört hat ;-) Wir legen viel Wert auf Entwicklung und das gilt natürlich auch für uns!

Das Online Athletiktraining für Prävention

basketballspezifische Übungen

für ein Training von zu Hause

ohne den Einsatz von teuren Geräten

Wo kann ich mir den Kurs anschauen?

Deinen Kurs kannst du im geschützten Mitgliederbereich auf member.basketball-skills.de anschauen! Du bekommst ein Zugangspasswort nach dem Kauf und kannst den Kurs auf deinem Laptop, Tablet, Handy oder über Chromecast streamen!

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Für welches Alter ist der Kurs geeignet?

Wenn du 16 Jahre alt bist, kannst du auf jeden Fall alle Übungen im Kurs durchführen. Achte sorgfältig auf eine gute Ausführung, so wie Jorgo es in den Videos vormacht. Wenn du noch unter 16 bist bist, sollte dir ein erfahrener Trainer bei der Umsetzung des Programms helfen!

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Kann ich das Programm auch während einer Verletzung machen?

Das Programm ist als Präventionsprogramm für Athlet/innen gedacht und ist kein Reha-Programm. Sicherlich sind auch Übungen dabei, die du im Übergang von Verletzung zum normalen Training machen kannst. Aber jede Verletzung ist individuell zu betrachten. Daher gilt: BITTE BESPRECHE DAS IMMER VORHER IM DETAIL MIT DEINEM BEHANDELNDEN SPORTÄRZTEN ODER PHYSIOTHERAPEUTEN!

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Wie funktioniert das mit der Rückgabe?

Wenn dir der Kurs nicht gefällt, kannst du uns innerhalb der ersten 14 Tagen nach dem Kauf unter support@basketball-skills.de kontaktieren und wir werden deinen Betrag zurück überweisen! Idealerweise sagst du uns auch, was dich gestört hat ;-) Wir legen viel Wert auf Entwicklung und das gilt natürlich auch für uns!